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Du bist was du isst

Lass Nahrung deine Medizin sein

Hippocrates, vor über zweitausend Jahren

Egal ob du deine Ernährung optimieren, abnehmen oder die Weichen für eine Schwangerschaft stellen möchtest. Mit einer guten und ausgewogenen Ernährung ist so viel möglich. Bei mir werden keine Kalorien oder Punkte gezählt. Mein Ziel ist es, dass du nachvollziehen kannst, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist und wozu dein Körper sämtliche Vitalstoffe braucht.

Du lernst neue Gewohnheiten und Rezepte kennen, wir experimentieren und ich bin sicher, du wirst weiterhin große Freude am Essen und nicht das Gefühl haben, verzichten zu müssen. Es kommt immer nur auf das wie und was an.

Zu Beginn werfe ich nicht nur einen Blick auf dein Essverhalten, sondern auch gerne mal in deinen Kühlschrank. Und wenn du möchtest erstelle ich dir auch ein Ernährungskonzept, an dem du dich zukünftig entlang hangeln kannst.

Neben einer guten Ernährung gehört das Thema Bewegung einfach im Leben dazu. Es schüttet nicht nur Endorphine aus, sondern reduziert den negativen Stress in unserem Körper und trägt zu einem besseren Körpergefühl bei.

Ich habe viele Jahre semi-professionell in einer Jazz-Formation getanzt und so meiner Leidenschaft gefrönt. Auch heute ist mir Bewegung immer noch wichtig ist und so bin ich nicht nur Coach, sondern auch Zumba- und Nordic Walking Trainer. Wenn du möchtest lass uns gemeinsam den Stress aus den Zellen tanzen oder aber wir genießen eine Walking-Runde am Rhein. Beides pustet nicht nur den Kopf frei, sondern bringt dein Herz-Kreislauf-System in Wallung und verbrennt gleichzeitig überschüssige Kalorien.

Last but not least wäre ich kein Coach, wenn ich nicht auch mal hinter die Kulissen schauen würde. Was hindert dich denn daran, endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen oder häufiger Obst und Gemüse in deinem Speiseplan zu integrieren? Was motiviert dich, deine Essgewohnheiten zu verändern?

Ich werfe ganzheitlich einen Blick auf dich, um ein für dich individuelles Konzept zu erstellen und dir zu ermöglichen, dein Ziel zu erreichen.